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生活習慣とED〜改善

生活習慣の見直しがED改善への大きな一歩といえるでしょう。そのためにはどのような方法が望ましいのでしょうか。薬の併用と共に効果的なED治療のメカニズムにスポットを当てて紹介してみましょう。

血行不良によるEDを改善するためには、血行を改善する必要があります。そのためには、血液をサラサラにして流れやすくすることが重要です。血液をサラサラにするためには、まず食生活を改善します。血液をサラサラにする食材としてはお茶や魚、海草、納豆、お酢、きのこ、野菜などがあげられます。これらを意識しながらバランスのよい食事を心掛けることで血行を改善することができます。また、水分不足によっても血液はドロドロになるため、水分もしっかりと摂ることが大切です。血流改善のためには、適度な運動も効果的です。運動することで発汗を促し、老廃物の排出を促進させます。これによって血液中の老廃物も排出されるため、血行が改善されます。また、筋肉が増えることで代謝が活発になります。これも、老廃物の排出を促進させます。筋力がつくと勃起力も高まるため、そういった意味でも適度な運動は大切です。

ED治療薬はあくまでもEDの症状を改善するためのものであり、原因そのものを取り除くものではありません。そのため、ED治療薬の使用を中止すれば再びEDの症状に見舞われることとなります。EDを完治させるためには、血行不良によるEDの場合、上述したような血行改善のための手段を講じる必要があります。根本的な改善はすぐに実現できるものではなく、時間をかけてじっくりと行う必要があります。EDの兆候が現れた場合は原因を特定し、早い段階から根本的な原因の改善に努めることが大切です。